不妊治療中に「休むこと」がなぜ大切か

不妊治療を続けていると、
「休んでしまっていいのだろうか」
「治療を止めたら、前に進めなくなるのでは」
そんな不安を感じる方も少なくありません。

しかし実際には、不妊治療中こそ“休むこと”が大切になる場面があります。

ここでは、不妊治療と休養の関係について、当院の考えをお伝えします。

不妊治療は「頑張り続ける治療」になりやすい

不妊治療は、
通院、検査、注射、結果待ちなど、心身ともに緊張が続きやすい治療です。

「次こそはうまくいくかもしれない」
「今度こそ結果を出したい」

そう思うほど、知らず知らずのうちに
**体も心も“休む暇がない状態”**になってしまうことがあります。　

心と体の緊張が続くことで起こりやすいこと

強いストレスや疲労が続くと、

• 睡眠の質が低下しやすくなる
• 自律神経のバランスが乱れやすくなる
• 体が常に緊張した状態になりやすい

といった変化が起こることがあります。

これらは個人差が大きいものの、
妊娠を目指す体にとって望ましい状態とは言いにくい場合もあります。

「休むこと」は治療をやめることではありません

「休む＝治療を諦めること」
そう感じてしまう方もいらっしゃいます。

しかし、休養は後退ではありません。

治療のペースを一度見直すことは、
心と体を整え、次の治療に向かうための準備期間でもあります。

無理を重ねたまま治療を続けるよりも、
一度立ち止まることで、結果的に前向きに治療へ向かえることも少なくありません。

不妊治療中におすすめの「休み方」

休養といっても、特別なことをする必要はありません。

• 治療のスケジュールを一周期だけ緩める
• しっかり眠ることを最優先にする
• 「今日は頑張らない日」を意識的につくる
• 治療の話をしない時間を持つ

こうした小さな休みの積み重ねが、
心身の回復につながっていきます。

当院が「休養」を大切にしている理由

当院では、不妊治療は
治療技術だけでなく、その方の生活や心の状態も含めて考えることが大切だと考えています。

必要に応じて、
治療の進め方やペースについて一緒に見直しながら、
無理のない形で治療を続けられるようサポートしています。

妊活期のための「休養学」という考え方

不妊治療中の休養について、
「どう休めばいいのかわからない」
「休むことに罪悪感がある」
という声も多く聞かれます。

そこで当院では、
妊活期のための休養学として、
心と体の整え方をわかりやすくお伝えするセミナーを行っています。

• 不妊治療中のストレスとの向き合い方
• 休むことへの不安を軽くする考え方
• 日常生活で取り入れやすい休養の工夫

など、治療と並行して役立つ内容をお話ししています。

まとめ

不妊治療中に休むことは、決して遠回りではありません。
体と心を整えるための、大切な時間です。

「少し疲れているかもしれない」
「このままでいいのか迷っている」

そんな時は、どうぞ一人で抱え込まず、
診察やセミナーなどを通してご相談ください。

　

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※本セミナーは当院通院中の方のみのセミナーとなります。他院にて治療中の方は、セカンドオピニオンとして外来受診していただき診察券が発行されますと参加可能となります。

妊活中、
ずっと前向きでいなくても大丈夫。

立ち止まって、
心とからだを整える時間も
妊活の一部だと考えています。

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4月26日(日) 18:00- 体外受精セミナー　○　予約受付中（お席余裕あり）

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5月24日(日) 18:00- プレコンチェック妊活セミナー　〇　予約受付中

ダイヤビルレディースセミナー3月はスペシャルセミナーも開催します。各セミナー無料で聴講可能です。スペシャルセミナーのみ当院で治療中の方のみとさせていただきます。

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妊活や不妊治療に向き合う中で、

「なんとなく疲れている」「ずっと緊張している気がする」

そんな感覚を抱えていませんでしょうか？

通院や結果待ち、不安や期待の積み重ねによって、

心やからだは知らないうちに疲労をためこんでいることがあります。

本セミナーでは、「疲労・休養」という視点から、

妊活期の心とからだの状態を整理し、

無理なく整えていくためのヒントをお伝えします。

　～このような方におすすめです～

・妊活や治療で、なんとなく疲れを感じている方

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・「がんばり続けること」に少ししんどさを感じている方

・妊活中の心とからだの整え方を知りたい方

○　日時　3月19日　（木）18:30-19:30　

○　場所　ダイヤビルレディースクリニック大待合室

○　参加費　60分セミナー無料　※当院で治療中の方に限らせていただきます。

○　定員　15名

○　講師　　春木　完堂　先生

　　産後リカバリープロジェクトメンバー

　一般社団法人　日本リカバリー協会　主席研究員　休養士　2級

　疲労・リカバリーの研究を行うとともに、医療、ビジネス、スポーツにおいて回復・休養の研究と指導を行っているエキスパートです。

※　本セミナーは事前予約制です。ホームページ予約サイトからお申込みください。

※　当日はセミナーのみで個別相談や勧誘などはございません。